Vous devez lire l’expérience sur l’amour de soi
Je vais le dire tout de suite : vous devez lire The Self-Love Experiment de Shannon Kaiser.
Ça change la vie.
Je sais je sais. Le terme qui change la vie est surutilisé et vous pourriez penser que j’exagère. Mais vraiment, The Self-Love Experiment est un livre qui change la vie.
Ce livre est la raison pour laquelle je ne peux plus laisser la journée se terminer sans manger de légumes. Depuis que j’ai lu le chapitre La magie des soins personnels, je suis devenu super conscient de ma consommation de légumes. Je me fais un devoir de manger chaque jour plus d’aliments sains que d’aliments malsains. Manger des légumes est ma forme de soins personnels. L’expérience d’amour-propre m’a fait réaliser cela.
Voici les autres principales choses que j’ai faites après avoir lu ce livre.
L’expérience d’amour-propre va changer votre vie
1. Liste des choses qui me concernent
« Ceci est une liste des expériences obligatoires qui correspondent à la journée idéale de votre âme. » –Shannon Kaiser
Fondamentalement, nous devons nous demander à quoi ressemble notre journée idéale ? Quand est-ce que nous nous sentons mieux ? Vous répondez à ces deux questions en créant une liste. La liste qui compte.
Nous créons cette liste en pensant à des choses pratiques que nous pouvons faire tous les jours, pas quand nous gagnons à la loterie.
J’ai fait ma propre liste et j’en fais la plupart parce que je veux me sentir mieux chaque jour. Cela me rend paisible.
2. Admettre ce que nous voulons vraiment, vraiment
Ainsi, dans le livre, Shannon Kaiser partage qu’elle s’est avoué ce qu’elle voulait.
Voici ce qu’elle a dit et auquel je peux m’identifier :
« J’ai admis ce que je voulais vraiment, et même si c’était terrifiant, c’était de la pure liberté. Rien n’a changé à l’extérieur, mais tout à coup tout a changé à l’intérieur après que j’ai admis que je voulais l’amour, que j’avais besoin de romance.
J’ai fait la même chose. Je me suis dit à moi-même et à l’univers ce que je voulais et tout a changé. Eh bien, peut-être pas tout, mais quelque chose a définitivement changé en moi et dans les choses que je fais tous les jours. La plupart des choses que je fais tous les jours maintenant sont liées à ce que je veux.
Il est puissant de déclarer ce que vous voulez sans hésitation. Essayez-le.
3. Concentre-toi sur le bon
« Attrapez le bien, concentrez-vous sur ce qui va bien dans votre vie, faites tout ce qui est en votre pouvoir pour arrêter de penser aux problèmes, et à mesure que vous détournerez votre attention, eux aussi disparaîtront. »
Je ne sais pas si c’est uniquement à cause de ce livre ou aussi à cause d’autres livres que j’ai lus ou des podcasts que j’ai écoutés que j’ai commencé à VRAIMENT, VRAIMENT arrêter de penser aux problèmes. Quoi qu’il en soit, ce livre contribue à mon être calme qui, je l’espère, n’est pas qu’une phase.
Comme un autre être humain, j’ai des tonnes de choses dont je dois m’inquiéter, mais ces derniers temps, au moment où je me sens tomber dans le puits profond de l’inquiétude, je me distrait un instant pour renouveler mon énergie et me rappeler que tout va bien, puis vaquer à mes occupations. jour à nouveau.
Et vous savez ce qu’est une bonne distraction pour un moment ? Youtube. Ha ha. Je vais sur YouTube pour arrêter mon inquiétude. Ça marche.
Paroles de sagesse de Shannon Kaiser
« Au lieu de dire « J’ai besoin de m’aimer », entraînez-vous simplement à prendre soin de vous. »
« Votre désir de changer doit être plus grand que votre désir de rester le même. »
« Concentrez toute votre attention sur ce que vous voulez. Libérez-vous du besoin d’avoir une apparence exacte et concentrez plutôt votre énergie sur les résultats que vous voulez voir. Lorsque vous vous concentrez sur ce que vous voulez, le rejet en cours de route ne vous déconcertera pas, car vous n’êtes pas attaché au résultat. Au lieu de cela, vous avez confiance que les bonnes pièces s’aligneront. Si vous vous engagez à vous concentrer sur ce que vous voulez, vous l’obtiendrez beaucoup plus rapidement. Il est important de faire confiance au moment de nos rêves. Il y a un moment pour que nos désirs se réalisent.
« Vous n’avez pas besoin d’un courage insensé pour suivre votre cœur. Vous avez juste besoin de croire en vous-même, et cela vient lorsque vous agissez.
« Nous devons croire au pouvoir de la croissance et aux possibilités de demain. Si vous vous mettez au travail et que vous vous présentez constamment, ce qui est censé vous appartenir vous trouvera.
« Vous devez devenir ce que vous voulez attirer. »
« Lorsque nous sommes attachés à un résultat, l’univers ne peut pas venir nous aider à nous donner ce dont nous avons vraiment besoin. La vérité : l’énergie derrière l’abandon accomplit bien plus que l’énergie désespérée du contrôle.
« J’ai découvert que nous attirons ce que nous mettons dans le monde. »
« Pensez à l’endroit où vous concentrez votre attention et alignez-vous sur ce que vous voulez. »
« La gratitude est la force qui alimente une vie épanouie. Plus nous sommes reconnaissants, plus nous nous sentirons abondants.
« Les soins personnels sont une expression individuelle. Ce n’est pas une solution unique. »
« Lorsque vous vous aimez, la paix prévaut. Lorsque vous êtes reconnaissant pour tout cela, vous voyez le vrai et puissant pouvoir d’être vous-même.
Conclusion
Vous devez lire L’expérience de l’amour-propre. Mes plats à emporter et les apprentissages de ce livre seront différents des vôtres. Il y a plus de paroles de sagesse de Shannon Kaiser que je n’ai pas partagées ici, donc vous manquez quelque chose.
